Friskvårdscentrum, träning för äldre i Bromma

Råckstavägen 30

Visa på karta

Friskvårdscentrum är ett tränings- och aktivitetscentrum samt en mötesplats för dig som är över 65 och bor i Bromma stadsdel. Vi erbjuder olika gymnastikgrupper, gymträning och enklare kostrådgivning. Kom med och hitta din träningsform!

Fakta

Typ av service
Träffpunkt och mötesplats för seniorer
Verksam i
Bromma
Organisationsform
Kommunal

Tillgänglighet

  • Entré och entréhall för rullstolsburen Entré och entréhall för rullstolsburen
  • Parkering för dig med nedsatt rörelseförmåga Parkering för dig med nedsatt rörelseförmåga
  • Tillgänglig hiss Tillgänglig hiss
  • Tydlig skyltning Tydlig skyltning
Om ikoner för tillgänglighet

Friskvårdscentrums alla gruppaktiviteter är öppna, det vill säga du behöver inte föranmäla dig, bara du är över 65 år och bor i Bromma stadsdel. Vill du börja träna i gymmet bokar du tid för två introduktioner och därefter får du träna på eget ansvar när det passar dig. Vill du delta i gruppträning får du prova två gånger utan kostnad. Det går bra att börja träna när som helst under terminen.

Vi erbjuder

  • sittande och stående lättgympa
  • sittande och stående qigong
  • senioryoga
  • styrkegympa
  • medelgympa
  • linedance
  • latinodans
  • stavgång
  • bordtennis.

Latinodans byter namn till ”Latinodans med mera!” då det blir andra danser från världens olika delar.

Stavgången tar vinteruppehåll, startar upp till april igen.

Har du frågor och funderingar, ring så berättar vi mer!

Välkomna!

Gruppschema våren 2020

Måndag

  • 9.00–10.00 Senioryoga fortsättning
  • 10.15–11.00 Medelgympa
  • 11.15–12.00 Stående lättgympa
  • 12.15–13.00 Styrkegympa
  • 13.15–14.05 Senioryoga nybörjare (januari–mars)
  • 13.00–13.45 Stavgångsrunda (april–juni)
  • 14.15–15.15 Bordtennis – eget spel

Tisdag

  • 9.00–9.45 Styrkegympa
  • 9.55–10.30 Linedance steg 2 fortsättning
  • 10.45–11.30 Stående lättgympa
  • 11.45–12.15 Sittande qigong
  • 13.30–14.15 Medelgympa

Onsdag

  • 9.00–9.45 Styrkegympa
  • 10.00–10.30 Bål- och balansgympa
  • 10.45–11.35 Senioryoga nybörjare
  • 11.50–12.30 Linedance steg 3 fortsättning

Torsdag

  • 9.00–9.45 Medelgympa
  • 10.00–10.30 Latinodans med mera!
  • 10.45–11.15 Stående qigong
  • 11.30–12.00 Sittande lättgympa
  • 13.00–13.45 Stående lättgympa

Fredag

  • 9.00–10.00 Senioryoga fortsättning
  • 10.15–11.00 Medelgympa
  • 11.05–11.35 Linedance steg 1 nybörjare
  • 11.40–14.00 Bordtennis

Film om våra aktivitetscenter och mötesplatser

Se film om Brommas olika aktivitetscenter och mötesplatser för seniorer

Hitta hit

Uppdaterad