Tunets aktivitetscentra

Råckstavägen 30

Välkommen till Tunets aktivitetscentra, en mötesplats för dig över 65 år, som bor i Bromma. Hit kan du komma för att umgås med andra seniorer. Här erbjuds olika fysiska och sociala aktiviteter.

Nu är det dags att starta upp utomhusaktiviteter för seniorer i Bromma

Då pandemin fortsätter måste vi följa de restriktioner och råd som lyder inom staden och landet. I restriktioner ingår att alla aktiviteter kommer att anordnas utomhus i mindre grupper, max 3-5 deltagare per grupp. 2 meters avstånd gäller även utomhus. Stanna hemma om du är sjuk eller har bara lindriga symtom. Föranmälan behövs på grund av begränsad antal platser. Alternativ finns för digitala möten och därmed kartlägger vi just nu intresse för dessa samt den digitala mognaden hos seniorer som skulle vilja delta i dessa möten (via Skype eller Facetime).

Följande program gäller från och med februari

Måndag:

09.30-10.15 Morgonpromenad

10.00-11.00 Stavgång med styrka och rörlighet

11.00-11.30 Skypeträff

14.00-15.00 Stavgång med styrka och rörlighet

Tisdag:

09.30-10.15 Morgonpromenad

10.00-11.00 Stavgång med styrka och rörlighet

13.00-13.30 Tipspromenad

14.00-15.00 Stavgång med styrka och rörlighet

Torsdag:

09.00-09.30 Morgonpromenad

10.00-11.00 Stavgång med styrka och rörlighet

11.00-11.30 Skypeträff

13.00-14.00 Boule/Boccia

14.00-15.00 Stavgång med styrka och rörlighet

För anmälan till stavgång ring: 08-508 066 91

För anmälan till övriga aktiviteter ring: 08-508 067 30

Vår önskan är att förgylla dagen för seniorer i Bromma och att motverka ensamhet och isolering. Tunets aktivitetscentra är en verksamhet som vill utvecklas tillsammans med sina besökare och vi tar därför gärna emot förslag och tips på aktiviteter.

Friskvårdscentrum

I direkt anslutning till aktivitetscentrat ligger Friskvårdscentrum i Bromma. Här finns olika former av träningsmöjligheter.

Några citat från deltagare

– Toppen med dessa uteaktiviteter som promenad, sittgympa, balans och fika, Marianne 83 år.

– Jag har deltagit i gympa, boule, tipspromenad och promenader med mera. Det är så bra, Birgitta 84 år.

– Trevliga uteaktiviteter, duktiga ledare, solsken och frisk luft. Jag har deltagit i bland annat boule, stavgång, tipspromenad och ute-café. Toppen, tack!, Bibbi 80 år.

– Jag har deltagit i olika övningar för kropp och själ. Att få en kopp kaffe tillsammans med andra – på en armlängds avstånd – det har förgyllt tillvaron, Monica 83 år.

– Jag vet inte hur jag hade orkat utan er, Britt 82 år.

Fixarhjälp för dig över 75 år

Du som är över 75 år kan få hjälp med sådant som innebär fallrisk, till exempel att byta glödlampor eller batteri i brandvarnare. Kontakta fixaren på telefon 076-120 60 00.

Film om våra aktivitetscenter och mötesplatser

Se film om Brommas olika aktivitetscenter och mötesplatser för seniorer